（文／幫客教練 Bunker）
常聽命理老師說：「人的一生，一命二運三風水」。
擺對訓練器材，留意運動環境，加上使用正確的訓練方式，「健康財」就會滾滾來，擋都擋不住。圓，也可視為財源廣進，運動增進健康，健康被視為財，因為沒有健康，就沒有累積財富的能力；方，也可視為守住財富，透過運動所培養的健康，沒有守成那也是白忙一場，任何的努力及創造，都是需要維持的。
不曉得大家有沒有發現，絕大部分的啞鈴、槓片、藥球、瑜伽球都是圓的，除了實質及功能上較符合使用外，圓形的外形也比較討喜。而像瑜伽墊、瑜伽磚、器材椅墊、蹲舉架⋯⋯等等，大部分都是以方形為主，主要是以穩定為功能需求，仔細觀察許多的運動訓練器材，也都是以圓與方的形式混合著。
其實說到這，應該有人會發現，居家訓練想要練得更好，其實更需要一些精心準備，例如：方形的瑜伽墊、飛輪、臥推椅（舉重椅）、可更換槓片的啞鈴組、槓鈴、半圓球 Bosu⋯⋯等。
如果居家格局可分為客廳與臥室空間，且足夠使用，那麼訓練時，在客廳為主，伸展放鬆可在臥室為主，其他建議如下：
玄關：
保持玄關乾淨整潔，並在合適的玄關處訓練，有效化解氣場不佳。
玄關是入門後的第一個地方，是風水中房子的咽喉，保持乾淨清潔，就猶如保持咽喉的順暢，如果髒亂，就容易氣運不佳，甚至帶來口舌是非！在玄關處比較適合的運動就會像是功率踩踏這種，有「輪轉」性的運動為佳，或是需要移動式的動作，例如：熊爬、毛毛蟲、猿式等。
臥室：
休息為主的地方，可以擺放長方形的瑜伽墊，睡前做點伸展，有助放鬆入眠。
客廳：
住家主要可訓練的場所，可擺放圓形槓片、圓形啞鈴、或健腹輪⋯⋯等工具來輔助運動，並且最好開窗，吸收光的能量，精神、元氣一次充足。
體重計：
想要改變身形可以擺放圓形體重計，想維持身材可以擺放方形體重計。哈哈，真的嗎？你試試看就知道了。
服裝：
增加儀式感。有時候在家就是想放鬆，沒有換上運動服還是會少了點動力。而服裝的顏色、款式也會讓你在心情上更愉悅。
以風水的角度來看，圓主動、方主靜，動靜相宜，兩者無非是最棒的結合。
在居家風水中，客廳主導整個家運，除了格局最好是方形為佳，而且陽光充足，燈光明亮更有加分的效果。
客廳的正東方主健康，可於此處放置茂盛的植物，當居家訓練時，最佳的場域就是在有茂盛的植物、陽光充足、燈光明亮的客廳，並使用圓形的訓練器材，讓整個身心靈都達到進化。
訓練後最重要的莫過於伸展，好好利用臥室。臥室為休息的地方，顏色配置以清淡明快的色調較佳。例如：乳白色、象牙色、白色、木材原色，物品配色則可選擇淡粉、淺綠、淺藍⋯⋯等色系，較能舒緩情緒。伸展用的瑜伽墊可選擇方形並搭配上述的顏色，並用柔和的燈光調和氣氛，放鬆整個心靈。
本文經授權轉載自時報出版《居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全》，原文標題「什麼是運動風水？做對了，效果更加倍？」
